AJO Y OLIVO PARA MANTENER LOS NIVELES DE TENSIÓN ARTERIAL.

La enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de muerte en el mundo. La tensión elevada, fuera de la normalidad, es un factor importante que contribuye a la mortalidad asociada a la enfermedad cardiovascular.

Existen fitoquímicos con el potencial de mejorar los factores de riesgo cardiovascular, en este caso de intentar reducir las cifras de tensión arterial. En este post se citan las hojas de olivo y el ajo.

En 2011 se realizó un estudio (1)  para valorar la efectividad de las hojas de olivo en la reducción de la tensión arterial. Éste concluye que el extracto de hoja de olivo (Olea europea) es eficaz para reducir niveles de tensión arterial.

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El ajo también ha mostrado propiedades para reducir la tensión arterial. Este año 2014, en febrero, se publicó un estudio (2)‚ que describe los mecanismos del ajo.

Este a través de sus componentes bioactivos (alicina…) modula diferentes parámetros implicados en la patogénesis de la hipertensión.

Si queremos mantener unos niveles de tensión arterial adecuados podemos utilizar estos componentes naturales.

Ahora bien, controla tu tensión y si sale de la normalidad no dejes de ir a tu médico.

 

Artículo redactado por Ana Mendoza, Farmacéutica.

Bibliografía

  1. Susalit E. et al. Olive (Olea europea) leaf extract effective in patients with stage-1 hypertension: comparison with Captopril. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):251-8. doi: 10.1016/j.phymed.2010.08.016. Epub 2010 Oct 30
  2. Shouk R. et al. Mechanisms underlying the antihypertensive effects of garlic bioactives. Nutr Res. 2014 Feb; 34(2):106-15. . doi: 10.1016/j.nutres.2013.12.005. Epub 2014 Jan 6.

 

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